自分を知るヒント – 姫路市網干：体と心のメンテナンスサロンＤｅａｒ

その頭痛、何度も繰り返していませんか。

頭が重くて、締め付けられるような痛みがある。目の奥がズーンと痛む。肩こりやめまいもある。そんな頭痛に悩まされた時、アナタはどうしてますか？薬を飲む。病院へ行く。少し休む。それで、その場はラクになるかもしれま […]

当サロンでご案内しているトリセツは、日々の中で迷った時や揺れた時にも立ち返れる「自分の取扱説明書」のことです。これを活用していくことでそういったことに自分で気付けるようになり、「納得できる自分らしさ」を創っていくこと

「頭では分かってるのに、気付けば同じことで悩んでしまう」「考えすぎてしまって、休んでも何かスッキリしない」そんな経験は、ありませんか。年齢を重ねるにつれ、気付けば疲れが抜けにくくなってたり、考える時間が増えてたり…

季節の変わり目になると「何だか体がダルい」「いつもより疲れやすい」そんな感覚になることはありませんか。気温や気圧が変化する時期は、自律神経が乱れやすいと言われています。自律神経は、体温や血圧、呼吸、胃腸の働きな

人間関係の悩みが続くと起こりやすい体の不調人間関係でモヤモヤした日。頭では「気にしなくていい」と分かってるのに、考え過ぎだと分かってるのに、思考が止まらない。そして気付くと・・・そんなこと、ありませんか？仕事で

一日を振り返った時、なぜか「できなかったこと」ばかり思い出してしまう…心当たりありませんか。その一方で、「できたこと」はあっさり忘れてしまう。実はソレ、心だけの問題ではなく、体や脳の働きと深く関係しているんです。心

つい無理をしてしまうこと、ありませんか？「断れなくて、つい引き受けてしまう。」「気付いたら、人の都合ばかり優先して自分の時間がなくなっている…。」「もうヘトヘトなのに、まだやらなきゃ…と人の期待に応えようと自分を追

自分に厳しいって…どういうこと？！「もっと、ちゃんとしなきゃ」「また、ダメだった…できなかった…」そんな言葉が、頭の中で何度も繰り返されていませんか。「まだ頑張れる」「これくらいのことで弱音を吐いてはダメ」時

「気付いたら、心がいっぱいいっぱいになっていた…。」そんな経験は、ありませんか。心の不調は、ある日突然やってくるように感じられやすいですが、実は、その前から小さな違和感やストレスのサインが出ていることが多いのです。

このままでいいのかな…と感じ始めたら、それは心のサイン頑張っているのに空回りしたり、やりたい事が分からなくなったり、誰にでもきっと一度は、「このままでいいのかな…」と思う瞬間はあると思います。それは、心が少しずつ変化