新型コロナウイルス感染拡大により、外出自粛で行きたいところへも気軽に行けない、咳払いしただけでも白い目で見られるなど…社会全体が混乱し、目に見えないウイルスに翻弄されてしまっています。
そのウイルスとの共存も意識していかなければならない今、わたし達にできることは
目に見えないウイルスと闘うには
目に見えない自分の免疫力を落とさず
そして強化していくことが大切です！
免疫とは、ウイルスなどの病原体から守る防御システムのようなもの。
体内にウイルスが侵入してくると、免疫細胞が攻撃を開始し、私たちを守ろうとしてくれるのです。
その免疫の数やパワーが強いほど、身体の中で増えていくウイルスとしっかり闘え、また、ウイルスや病気に負けない強い身体へと導いてくれます。
そのためには「適度な運動」「バランスのとれた食事」「良質な睡眠」で体調を整え、免疫力を落とさないように心がけましょう。というのが基本です。
この基本をベースに、当店のおすすめは、
①血行をよくすること！
②睡眠をしっかりとること！
③よく笑うこと！
３つとも日頃から意識すると簡単にできることですね。
ただ、それらの【継続】と【質】が重要となってきます。
ウイルスや細菌と闘う免疫細胞は、主に血液の中で活動していますから、血流が悪くなると免疫力も低下します。
逆に、血行が良くなれば、細胞の隅々にまで酸素と栄養が行き渡るので、細胞が活性化し代謝が良くなり、体温が上がることで免疫力がＵＰすると言われています。
免疫力を評価する指標ではありませんが、体温が１℃下がると免疫力は３０％低下し、逆に１℃上がると一時的には最大で５～６倍アップするとも言われ、個人差はあるとしても体温を上げることの重要性が分かります。
身体に入ったウイルスは同じでも、自分を守ってくれる細胞たちが防御できるかどうかの勝負なんです。
そして様々な研究より、寝不足は免疫力を低下させることも分かっています。
笑うことでストレスホルモンの分泌が減少し、免疫力が上がることが科学的に証明されています。
また、免疫力を上げるとも言われているアロマもありますよ。
植物から抽出されたエッセンシャルオイル自体に免疫力を上げるものもありますが、リラックスできる香りから自律神経の副交感神経が優位になることで、血行も良くなります。
ただ、当店の場合は【トリガーポイント】へのアプローチを積極的に取り入れていますので、通常のアロマトリートメントよりも更にパワーアップして血行が良くなり免疫力を最大限に高めていくサポートに繋がります。
トリガーポイントアプローチを取り入れることで、お辛い部位へは『天然の温湿布を貼ってるような感覚』とも言われることがあるほど、血行の良さを実感して頂きやすいです。
身体の外側からモノによって温めるより、実際のアナタ自身の身体から温まる感覚を覚えて頂けることと思います。
また、トリガーポイントアプローチで深部にズ～ンと響く気持ち良さを感じて頂きながら血行も良くなりポカポカしてきますので、８９％以上の方が眠られます。
緊張から解放された「安らぎ」の眠りというよりは、『気持ちいい』の頂点で眠りに落ちるような睡眠を感じて頂きやすいです。
当店では、トリガーポイント×アロマトリートメントにより、疲れを癒し血行が良くなり、腰痛や頭痛、首肩こりの改善と共に、不調回避と、ウイルスや病気に負けない免疫力の回復を促す施術をさせて頂いています。
そして、その免疫力を落とさないようにすることの【継続】がポイントです。
免疫力を落とさないようにするには毎日できることを負担にならないように続けていくことが大切ですね。
「継続は力なり」という言葉があります。
エステのビフォーアフターのように、目に見えて結果がすぐに出てくれれば張り合いもあるでしょうが、そうじゃないのが免疫力です。
実際、免疫は、複雑な要素が絡み合った身体に備わったとてもナイーブなシステムで、そう簡単に上がったり高められるものではないということも知って頂いた上で、近道をご案内致しました。
つきましてはコロナ（病気）に
（病気に）なりにくい身体へシフトしていくこと！
回復を早められる身体にしていくこと！
が重要になってきます。
そこで、定期的にお世話になることで客観的にアナタの身体を把握してくださる「かかりつけ医」や「行きつけのサロン」があると心強いですね。
冷えや不調はもちろん、ネガティブな感情も免疫力を低下させます。
ご自覚のない疲れこそも免疫力を低下させますが、ご自覚がないだけに気付かれることはありません…。
それが蓄積されると病気になりやすかったり回復が遅くなったり…。
年齢を重ねるだけで免疫力は低下しやすく、40代は20代の約半分にまで落ち込むと言われています。
自分の体調の変化には敏感でいられるようになれるといいですね。
そのお手伝いをさせて頂きますので、お気軽にお問い合わせください。